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肥胖、便祕容易胃食道逆流?中醫:喝四神湯不胃酸咳嗽 : 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】吃完飯後出現「火燒心」、犯胃酸、打嗝,小心胃食道逆流,平均每5人即有1人有此困擾。知名節目主持人曾國城也曾經自爆有胃食道逆流,半夜起來猛咳,咳到自己都覺得快往生了。網路傳言:「肥胖會讓腹部壓力偏高,導致胃食道逆流」、「長期便祕也會導致胃酸逆流」,是真的嗎?中醫師表示,有胃食道逆流不妨從日常調理,可多吃富含膠質的食物,也可吃這一味食療,能有效益氣、健脾、養胃。 胃食道逆流禁忌要注意: 1.不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物、少吃難消化的食物。如果吃飯後容易腹脹,則應避開容易脹氣的食物,不論是寒性瓜果、蔬菜或辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。 2.慎食奶製品:對脹氣、乳糖不耐易致腹瀉的人並不適宜。羊奶偏於熱性,熱性體質的患者尤應避免。 3.忌食偏肥甘厚味、煎炸、黏膩難化食物,或過飽,或飲啤酒、烈酒過量,以免損傷脾胃,內生濕熱,化為胃酸。 【延伸閱讀】
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